ツボにも色々ありますが、血糖値を下げる効果があると言われているツボもちゃんと存在しています。

それでは、血糖値を下げるツボとは一体何処にあるのでしょう。

まず、手の甲の親指の付け根付近に存在している「陽けい」と呼ばれているツボです。

この部分を、あまり強く押しすぎないように、気持ち良いと思うぐらいの力で１０回程押して刺激します。

胃や腸の働きが活発になり、糖の代謝が良くなる為に、血糖をコントロールする機能がＵＰします。

手のツボなら、気付いた時にいつでも刺激出来るので手軽で簡単ですね。

血糖値を下げるツボ（指などで押す、お灸をする、鍼を打つなどして刺激します）は、耳にもあるでしょう。

耳の上半分の内側の窪み、その丁度真ん中部分にある「神門」と呼ばれているツボです。

この部分を、細い棒で十回程度、ちょっと強めに刺激します。

精神を安定させる効果があるので、血糖値を上げるストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）の軽減や、ストレスによる過食を抑えてくれるので、ダイエットにも効果的です。

また、耳には他にも、耳の穴の頬寄りの入り口部分にある「内分泌」と呼ばれているツボもあります。

ここを刺激する事で、ホルモンバランスが整えられ、インシュリンの分泌も正常になると考えられます。

耳のツボをピンポイントで刺激する事が難しいようだったら、耳全体をマッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）しても効果が期待出来ます。

ツボの刺激でも劇的に血糖値が下がる訳ではありませんが、いつでも手軽に行えますので、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか










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血糖値を下げるためにインシュリンを注射したり、食事・運動療法を行っていると思いますが、血糖値（空腹時に８０〜１００ｍｇ／ｄｌくらいというのが正常な範囲です）を下げる方法の一つとして、漢方薬を使う方法もあります。

インシュリン注射のように、急激に血糖値を下げたりすることは出来ないのですが、緩やかでも血糖値を下げることの出来る漢方薬があるみたいです。

例えば、血糖値が上がってしまう病気である糖尿病（血液のブドウ糖を一定に保つホルモンの働きに何らかの要因で畭常が生じることにより発症すると考えられています）の患者（同じ病気にかかっても、人によって症状の出方は畭なるものですし、治るかどうかも違ってきます）さんにも、漢方薬を使っての治療は行われています。

血糖値が上がってしまうことによって起こる手足のしびれや冷え、疲労感などを改善するために使用されていたり、糖尿病の合併症を予防するために使用されることが多いでしょう。

このように、直接的に血糖値を下げる効果があったわけではないのですが、漢方薬を飲むことで血糖値を少しずつ下げていったり、より良い状態を保つことは可能でしょう。

よく使われる漢方薬として、白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)や清心蓮子飲(せいしんれんしいん)という漢方薬がありますが、これは血糖値が上がることによって起こる喉の渇きや手足のほてりなどに良いとされています。

糖尿病の初期の症状として、トイレに行く回数が増えてしまったり、排尿障害を起こしたりすることがあります。

そんな時に処方されてるのが、八味地黄丸（はちみじおうがん）や牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)です。

排尿障害の他にも、しびれなどに効果があるになるはずです。

しかし、全ての方に同じ漢方薬（中国の伝統的な医学の一種ですが、日本独自の処方などもあります）が処方されるわけではありません。

その人の生活習慣などによって、処方される漢方薬が変わってくるので、一度漢方薬局（予約をとり、時間に余裕がある時に行くのがいいでしょう）に行って、自分に適した漢方薬を処方してもらってください

「血糖値が高い」と言われても、何の事だかよく判らない方も多いのではないでしょうか。

血糖値とは、血液中のブドウ糖（デキストロースと呼ねれることもあり、単糖になります）の濃度の事で、このブドウ糖が体を動かす為に必要なカロリーの元となります。

正常な場合には、空腹時の血糖値は６０〜１０９ｍｇ／ｄｌ、食後の血糖値は１４０ｍｇ／dlを超えないようになっていますが、この値を超えるようであれば、血糖値が高いと言えます。

それでは、血糖値が高くなる原因には一体どんな事が考えられるんでしょう。

まず、血糖値が高くなる原因にはいくつかありますが、インスリンの分泌がほとんど無い為に、血糖値が高くなってしまうケースがあります。

これは、遺伝などが原因となったり、産まれつき膵臓の働きが悪かったりする場合です。

また、生活習慣も大きな原因のひとつです。

糖質を多く摂取しすぎると血糖が高まると思いますが、糖質には主食となる御飯やイモ類、果物に含まれている果糖、ケーキやジュースに含まれている砂糖等があります。

肥満はインスリンの分泌を減少させてしまう為に、血糖値が高くなる原因となります。

一説には、標準体重の人の２倍〜３倍も糖尿病（症状を自覚できないこともありますが、死に至る合併症を発症するリスクが高くなります）になり易くなると言われている程です。

煙草もまた、インスリンの分泌を１５％程度減少させてしまうので、血糖値（血液中のブドウ糖濃度のことをいいます）が高くなる原因になるでしょう。

その他にも、ストレスや睡眠不足（睡眠時間を気にするだけでなく、睡眠の質も重視すべきでしょう）も血糖値を上げる原因になりますから、血糖値が高いと診断されたら、まずは生活習慣（生活する上での習慣をいいます）から見直してみる事をお勧めします










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