ツボにも色々ありますが、血糖値を下げる効果があると言われているツボもちゃんと存在しています。

それでは、血糖値を下げるツボとは一体何処にあるのでしょう。

まず、手の甲の親指の付け根付近に存在している「陽けい」と呼ばれているツボです。

この部分を、あまり強く押しすぎないように、気持ち良いと思うぐらいの力で１０回程押して刺激します。

胃や腸の働きが活発になり、糖の代謝が良くなる為に、血糖をコントロールする機能がＵＰします。

手のツボなら、気付いた時にいつでも刺激出来るので手軽で簡単ですね。

血糖値を下げるツボ（指などで押す、お灸をする、鍼を打つなどして刺激します）は、耳にもあるでしょう。

耳の上半分の内側の窪み、その丁度真ん中部分にある「神門」と呼ばれているツボです。

この部分を、細い棒で十回程度、ちょっと強めに刺激します。

精神を安定させる効果があるので、血糖値を上げるストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）の軽減や、ストレスによる過食を抑えてくれるので、ダイエットにも効果的です。

また、耳には他にも、耳の穴の頬寄りの入り口部分にある「内分泌」と呼ばれているツボもあります。

ここを刺激する事で、ホルモンバランスが整えられ、インシュリンの分泌も正常になると考えられます。

耳のツボをピンポイントで刺激する事が難しいようだったら、耳全体をマッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）しても効果が期待出来ます。

ツボの刺激でも劇的に血糖値が下がる訳ではありませんが、いつでも手軽に行えますので、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか










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